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2015年10月 4日 (日)

アップルマラソンは…

今日は弘前で第13回弘前・白神アップルマラソン(フル)に出場してきました。
6月のいわて銀河100kmマラソン以来、10-15kmランが中心で、最長でも26kmまでしか走れておらず、特に9月は月間でわずか100kmしか走りこめなかったので、ちょっと不安があったのですが…
やはり練習はウソをつかないのですね。(T_T)
10kmまではサブ3.5(5分/km)のペースで走れたのですが、その後徐々に脚が重くなり5.2~5.4分ペースに落ちてサブ3.5のペースメーカーに置いていかれました。
更に25km地点あたりで右大腿が悲鳴を上げ始め、28km地点からずるずるとラップが落ちて、5.5分、6分、6.5分、、、時々歩きも入るジョグ状態となってしまいました。
何とかサブフォーでは走れたのですが、、、長距離練習きちんとしないと、11/15のさいたま国際に対応できませんね。
ちなみに10kmを走った事務長は、1時間2分の快走で、見事5月のはしかみつつじマラソンのリベンジを果たしました。

2015apple

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