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2015年1月 9日 (金)

明後日は今年の初レース

明後日1/11日曜日は、東京の荒川土手で開催の谷川真理ハイテクマラソン・ハーフの部に出場、今年の初レースになります。
昨年11/3の下関海響マラソンから2か月ちょっと、冬で屋外ランが難しいうえに年末年始も挟まり、正直練習不足のぶっつけ本番状態ですが、2/22の東京マラソンに向けての実践練習の位置づけなので、無理はせずにフルの5分/kmを若干でも切るペースで走ってこようと思っています。
というわけで、今日はドームで最終調整。
2.1分/周=5.4分/km位のゆっくりペースで18周走り、最後の2周はレースペースを意識して3.3分/2周=4.3分/kmまで上げてみました。
トータル20周=7.8kmを41分26秒=5分18秒/kmのランでした。
明日午後から上京しますが、大湊線は大丈夫かなぁ…

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