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2015年1月 5日 (月)

今年の走り初め

年末年始は実家に戻って飲んで・食って・ゴロゴロして・・・の怠惰な生活をしてしまったので、あっという間に1.5kgの脂肪増になってしまいました。(^_^;)
これでは1/11の谷川真理ハイテクハーフマラソンに間に合わない!!
ということで、今年の走り初めにドームに行ってきました。
かなり体が重いかな?と思ったのですが、コウノエベルト効果でしょうか?、それほど辛くは感じずに走ることができました。
2周4.1分(5分15秒/km)のペースで26周(10.1km)走り、最後の2周は3分15秒(4分10秒/km)のスピード練習で、トータル10.92kmを56分16秒=5分9秒/kmの走り初めでした。

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