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2014年6月 1日 (日)

初めてのトラック練習

ランニングの師匠であるむつ市駅伝チーム監督の金澤さんに誘っていただいて、今日初めてトラックでの練習を行うことになりました。
まずはストレッチやランのための準備運動などを教えていただき、それからゆっくりjog。
アップが終わったところにグッドタイミングでむつ市のエース板垣陽介選手が競技場に現れ、なんとペースメーカーを引き受けてもらえることになりました。
普段3分を切るペースで走る方が、わざわざ素人オヤジの練習に付き合っていただけるだけでも嬉しかったですが、走りながらも気さくに話しかけて貰ったりして、リラックスして練習できました。
そして最後の1000mタイム走、3分45秒ペースで引っ張ってもらい、最後の200mでしっかり腿上げして頑張り、今日の目標の3分40秒で走り終えることができました。
来週末はいわて銀河の35.4kmがあるので、それが終わったら次の目標は、このペースで3本、5本と伸ばしていくことです!
目指せサブ3.5、競技会5000m出場~ (^0^)/

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