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2013年12月18日 (水)

ドームラン

筋トレも大事ですが、やっぱり走らねば・・・
ということで、今日はドームラン。
ラン用の時計を忘れてしまったので、ラップは気にせずに60分ランをすることに。
今月は全然走れていないので、後半はだんだん脚が張ってきましたが、何とか30周をクリア出来ました。
11.4kmを1時間ジャスト=5m15s/kmでした。(^-^)/

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