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2013年8月13日 (火)

連日のロングジョグ

昨日、今日と、二日連続での朝のロングジョグ。
昨日は連れ合いと息子と三人でスタート。
連れ合いはいつも通り2.7kmまで、帰省中の息子は5kmまで一緒に。
私はその後少しペースを上げながら、10kmを58m20s=5m50s/kmで。
今日は一転して一人ジョグ。
なのでスピードを意識してのランに変更しての10km。
コンプレッションウェアなしなので、かなり疲れましたが、51m51s=5m11s/kmでした。

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