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2013年8月20日 (火)

久々に山ラン

8/18の恐山展望台までのラン以来、ようやくまともに走りました。
恐山街道を4km地点まで登り、そこから矢立峠にまわっての15.44km、久々なので無理はせずにのんびりと、1h30m23s=5m51s/kmの快適ペースでした。
今日は涼しい夜になってくれたので、久しぶりにエアコンなしでもグッスリ眠れそうです。(^-^)

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