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2013年5月22日 (水)

脚が・・・

筋トレサボって、週1の山ランのみになっていたツケなのでしょうか…
日曜日の菜の花マラソンの後、脚のだるさに何度も目覚めて眠れない夜が続いています。
昨夜もあまりのだるさに、連れ合いを起こして脚揉みをしてもらいました。

真面目に筋トレやらないと、来月の駅伝走れなくなりそう…
先日から足に1.5kgのウエイトつけて診療しているので、休み時間に筋トレすることにしてみます。

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