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2013年5月 3日 (金)

恐山ラン撃沈…

今日2度目の恐山10kmランを行ったのですが…
昨日キャッツ仙台公演を見に日帰りで830kmのドライブをしたのが効いたのか、ヘロヘロランになってしまいました。
いつもなら2-3km走るとウォーミングアップ完了という感じで、少し体が軽くなってくるのですが、今日は体が重くて重くて、脚は鉛のアンクルウエイトでもつけているみたいで、全くラップは伸びずじまいでした。
往路は10.6kmを1h5m9s=6m9s/kmと6分を切れず、復路も途中から右ふくらはぎに違和感が出て10.5kmを59mジャスト=5m37s/kmと伸びず、合計2h4m9s/21.1km=5m53s/kmでした。
2週間後は菜の花の10km、1か月後はいわて銀河の山越え23.7kmなので、まじめに筋トレもやって脚作らなくっちゃなぁ。。。

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