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2013年4月 7日 (日)

エアロバイクで膝が…

昨日は久しぶりにバイクでお出かけして疲れたのでトレーニングはお休み。
今日も雨降りで屋外ランはできなかったので、夜になってエアロバイク60分。
しっかり汗をかいたのは良かったのだけれど、少しばかり膝に違和感。
負荷を一番強くしているのが良くないのかな??
次回は無理せずに少し負荷を落としてみようかな。

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