« エアロバイクで膝が… | トップページ | 安比温泉ツーリング »

2013年4月11日 (木)

ゆっくり14.5km

あれやこれやとスケジュールがきついので、ランは毎木曜の週1回ペース。
なので無理はせず、今日はピッチも175bpmに落としてゆったりペースでの山ランにしました。
恐山街道をやまびこまで往復の14.5kmを1h20m01s=5m31s/km。
あと2週間すると恐山街道開通なので、本格的な山ラン(400m/10km勾配)ができます。
それまで脚力が落ちないように、エアロバイクや筋トレも交えて2日に1度はトレーニングしておかなくてはね。。。

|

« エアロバイクで膝が… | トップページ | 安比温泉ツーリング »

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« エアロバイクで膝が… | トップページ | 安比温泉ツーリング »