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2013年2月 7日 (木)

2日でフルマラソン

今日初めて「2日でフルマラソン」にチャレンジしてみました。
昨日ドームで11.4km走ってきたので、今日は残りの30.8kmを恐山街道&バイパスの屋外ランです。
先月末の湘南10マイル以降始めた筋トレの成果もあるのでしょうか、連日のピッチ180bpmのランにもかかわらず足取りは結構軽く、ラップが6分/kmを超えたのはわずかに4回だけ。
なんと30.8kmを2h57m34s=5m45s/kmで走り切りました。
昨日の11.4kmが1h11m53sだったので、合計で4h9m27s/42.2km=5m55s/kmでした。

本番もこの感じで走れたら、自己ベスト更新は間違いなし、夢のサブフォーも目の前!!\(^0^)/

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