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2012年9月29日 (土)

やっちまった…(^^;)

アップルまであと1週間、最後の追い込み!
というわけで、今日はレースペースの175bpmのピッチで5分/kmの15kmスピードラン。
快調なペースでラップを刻み、途中11-12kmで少し遅れが出たものの、15.1kmをジャスト1h15m00s(4m58s/km)でフィニッシュ!!

気分よくお着替えしようとしたところ、右のソックスに血。
えっ?何これ??

シャワーで洗い流してみると、右第4趾爪先端部からの出血でした。
傷はごくごく浅くて済んだのですが、本番まで1週間なので無理はできません。
まあ、ちょうどいい休養と考えて、おとなし~く筋トレだけやって過ごすしかありませんね。

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