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2012年9月20日 (木)

暑くて走れない…(>_<)

今は秋?それとも夏?今年は本当に異常気象ですね。
北海道マラソン後も30度前後の暑さが続くため、なかなか思ったように長距離練習が出来ません。
今日も30kmランに挑戦したのですが、レースピッチ180bpmでの5m40s/kmの設定目標をクリアできたのは20kmまで、その後はずるずるラップが落ちて行き、結局はヘロヘロで2h54m51s/30.1km=5m47s/kmでのフィニッシュでした。

アップルでのサブフォー達成を目指していたけれど、無理せず慣れている175bpmで自己ベスト狙い(目標4h10m)にしようかな…

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