« 千葉マリン・サンスポマラソン | トップページ | アシックス ゲル ヌーサ トライ6 »

2012年1月30日 (月)

20kmおばけ

1月に入って練習量が減り、走る距離も短くなっていたのが原因なのか、昨日久々の30kmランをしたら、20kmからどんどん足が重くなり、ペースガタ落ち、結局3時間10分かかって走り終えました。
最初の20kmは6分/kmで予定通りだったので、最後の10kmが7分/kmかかった計算、4週間後の東京マラソンが思いやられます。
もう少し練習回数増やして、2週間後の連休に再度30kmランにチャレンジして調整しなくては…

|

« 千葉マリン・サンスポマラソン | トップページ | アシックス ゲル ヌーサ トライ6 »

つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 千葉マリン・サンスポマラソン | トップページ | アシックス ゲル ヌーサ トライ6 »