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2011年12月 5日 (月)

とうとう外は雪

先週の日曜日に足を怪我してしまい、その後走るのを自重していましたが、金曜日に久しぶりに走ってみました。
無理をしてはいけないと、スピード控えめに1km6分弱で距離も15kmの軽めのランでしたが、やはり間隔が空くと体が鈍るのですねぇ。
10km位から足が重い感じになって、走り終えた後はハムストリングが張っていました。
今日ようやく足の重さが落ち着いたので、明日また走ってみようと思います。
とは言っても昨日から外は雪、単調でつまらないドームでの練習になります。
せめて仲間がいたらいいんでしょうが…

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