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2011年10月22日 (土)

今日のトレーニング

ドーム45周 ビルドアップ 1時間42分30秒
 1-8周 2分35秒(6分50秒/km)
 9-16周 2分15秒(5分55秒/km)
 17-24周 2分(5分15秒/km)
 25―27周 1分50秒(4分50秒/km)
 28-45周 2分20秒(6分8秒/km)         

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