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2011年8月10日 (水)

昨日のトレーニング

一昨日はあちこち張りが出てきたので、ボディーデザイン(一種の整体)に行ってきたので、トレーニングはお休み。

昨日は、
 メニュー: 2時間ランニング 約18km(最後の30分:3kmはヘロヘロ >_<)
 計測: 体重 61.7kg、 体脂肪率 19.8% 

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