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2011年8月21日 (日)

昨日と今日のトレーニング

昨日は学会で午後弘前出張。
戻ってきてから、夜に走りました。

昨日のメニュー: LSD 20km、 2時間18分、 約7分/km

昨日頑張りすぎて右アキレス腱が張っているので、今日は足休養日です。

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