2012年1月30日 (月)

20kmおばけ

1月に入って練習量が減り、走る距離も短くなっていたのが原因なのか、昨日久々の30...

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2012年1月25日 (水)

千葉マリン・サンスポマラソン

タイム：　1時間48分40秒　（5.2分/km） 0-5km：27分07秒（5....

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2012年1月25日 (水) 大会報告 | | コメント (0)

2012年1月23日 (月)

辛かった千葉マリン

昨日1/22は千葉マリン・サンスポマラソン大会でした。 冬になって雪が積もってか...

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2012年1月 4日 (水)

走り初め

2012年がスタートしました。 今年は1/22に千葉マリンサンスポマラソン（ハー...

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2012年1月 4日 (水) つぶやき | | コメント (0)

この間のトレーニング

1/2（走り初め）　27.3km（ドーム72周）　175bpm　約2時間半（タイ...

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2012年1月 4日 (水) トレーニング | | コメント (0)

2011年12月29日 (木)

今年のランニング納め

大雪による雪掻きでランニングができずにいましたが、昨日はドームの年内営業最終日、...

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2011年12月29日 (木) つぶやき | | コメント (0)

昨日のトレーニング

ドーム53周　175bpm　1時間49分58秒　5.5分/km

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2011年12月22日 (木)

この間のトレーニング

12/18日・20火　　自宅でルームランナー30分 12/21水　ドーム43周（...

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2011年12月15日 (木)

本日のトレーニング

30.2km-ビルドアップ　2時間55分56秒 　0-20km　175bpm　5...

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2011年12月12日 (月)

本日のトレーニング

ドーム53周ビルドアップ　1時間49分35秒　（平均5.5分/km） 175bp...

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